Sunday, January 11, 2009

Sa fie innorat sau automotivare?

Afirmatii pozitive

Subconstientul nostru este o unealta extraordinara in succes si esec. Va face ceea ce-i spunem noi sa faca cu conditia ca noi sa il hranim cu ganduri. Si de aici de ce sa nu iti hranesti subconstientul doar cu ganduri positive? Niste afirmatii positive cu care putem hrani subconstientul:
-Voi castiga deoarece am curaj entuziasm si credinta
-Cand voi simti stresul ma voi relaxa si il voi lasa sa treaca prin mine inainte de a am apuca inapoi de lucru
-Imi voi prioritize intotdeauna sarcinile iar la sfarsitul zilei voi stii ca din ce am rezolvat sunt sarcinile cele mai importante
-Sunt un castigator. Lucrez pentru o organizatie castigatoare si deoarece contribui si eu la organizatie vom fi castigatori in continuare
-Voi vedea oportunitatiile in fiecare sarcina care mi se da.


Limbajul pozitiv

De foarte multe ori cand comunicam cu o alta persoana fara sa ne dam seama folosim cuvinte care demotiveaza fara sa ne dam seama. Fie ca folosesti limbajul trupului fie ca folosesti comunicarea verbala ar trebui sa comunicam pozitiv indiferent de situatie. De cate ori nu te-ai gasit spunand “Am condus un proiect, a fost asa de greu, am avut mult de lucru, nu am avut cu cine sa lucrez, m-au abandonat cativa colegi, nu s-au respectat dead-lineurile, seful a strigat mereu la mine, ajung dupa ora 23 acasa etc etc”…….in loc sa descrii proiectul ca fiind un esec mai bine il descrii ca fiind o “experienta de invatare”. Alte abordari sunt:
-In loc sa spunem “problema” putem folosi cuvantul “oportunitate”.
-In loc sa spunem “trebuie sa” putem spune “am ales sa”.
-In loc sa spunem “Nu se mai poate face nimica” sa folosim “haide sa gasim o alta solutie”


Asuma-ti un risc

Fiecare dintre noi traim intr-o zona iar acea zona se numeste zona de comfort. Cand ne aflam in aceasta zona ocolim situatiile riscante, ocolim posibilitatiile de esec. Dar pentru ca omul sa se dezvolte si sa fie cu un pas inaintea celuilalt trebuie sa iasa din zona lui de comfort. Poti incerca cu pasi marunti, incearca abordari noi, lucruri noi si interesante, s-ar putea ca noua oportunitate pe care ti-ai ales sa o infrunti sa fie la fel de usoara ca si orice alta oportunitate pe care o alegeai cand erai in zona de comfort. Din cand in cand este bine sa iesi din monotonia ce te inconjoara sau cum se zice:” Take the road less traveled”. Cand incerci sa iesi din zona de comfort te vei simtii necomfortabil dar cu cat vei face asta mai des cu atat ti se va parea mai normal si mai usor sa iesi din zona plus ti se va largi si orizontul de gandire.

Citeste lucruri positive

Citeste despre viata oameniilor care au succes, dar fii sigur ca citesti despre oamenii care au adevarate valori si principii, nu citi despre persoane care astazi au avut un succes si maine un scandal. Citeste despre persoane care au depasit obstacole enorme, au creat adevarate valori si au schimbat viata oameniilor in bine.


Viziune pozitiva

Incearca sa te pui intr-o stare in care poti sa iti creezi viziunea:
-du-te intr-un loc linistit (fara zgomot)
-gaseste-ti un fotoliu confortabil si realaxeaza-te
-gandeste-te la obiecte pe care vrei sa le vezi inplinite.Vizualizeaza-le ca si cum le-ai vedea déjà.
-vizualizeaza pasii pe care ii faci pentru a indeplinii obiectivul. Cu cat il vizualizezi mai bine (il simti, ii simti mirosul, il auzi, il poti gusta, sa il vezi) cu atat este mai real obiectivul.
-vizualizeaza-ti orice obstacol care iti sta in calea viziunii si cum vei depasii acel obstacol
-vizualizeaza cat de bine te vei simtii cand i-ti vei atinge obiectivul. Vizualizeaza ce beneficii si bucurii iti va aduce acel obiectiv tie, familiei, prieteniilor, restul oameniilor din jurul tau.


Gandeste in stil mare (Think BIG)

Observa imaginea in ansamblu in tot ceea ce faci. Prea mult timp dam atentie lucruriilor marunte (ce reclama faina am vazut, oare ce parere are despre minte fata care tocmai a trecut) si astfel uitam sa vedem imaginea in ansamblu. Conceptul din minte trebuie sa fie ca tot ce facem facem pentru familie, pentru comunitatea din care facem parte, petru oamenii care ne inconjoara. Daca te gandesti astazi intr-un stil mai mare decat te-ai gandit ieri atunci vei crea un viitor mai bun. Gandirea in sil mare duce la rezultate mari deci nu-ti fie frica sa te gandesti in stil mare, de altfel este recomandat sa gandesti in stil mare.


Seteaza-ti obiective

Cea mai usoara cale de a esua in viata este aceea de a nu-ti seta obiective clare. Deci seteaza-ti obiectivele in familie, service, cariera, sanatate. Obiectivele tale trebuie sa fie SMART, pt cei care nu au auzit de SMART:

S -specific
M -masurabil
A -adecvat
R -relevant
T -temporal

S – cu cat este mai specific cu atat consumi mai putina energie in atingerea obiectivului. Aveti grija deoarece de multe ori oamenii confunda obiectivele cu visele sau dorintele. Un obiectiv nu este specific decat daca contine informatii despre rezultatul final si ce va face sa ajungeti la acel obiectiv.
M – obiectivul trebuie sa fie masurabil. Stii unde te aflii acuma si pana unde trebuie sa mergi pentru a-ti realiza obiectivul.
A – adecvat(activity-based) un obiectiv trebuie sa fie posibil. Diferenta dintre un obiectiv si un vis este este ca pentru obiectiv stii care sunt barierele peste care trebuie sa treci pentru a realize acel obiectiv.
R – realistic adica ….realistic )
T – temporal, adica un obiectiv trebuie sa aiba un DL (deal line) in care sa stii unde te situezi in momentul de fata. Amanariile sunt inamicul public numarul unu. Cu cat adaugi mai multe detalii cu atat mai realistic devine obiectivul tau.


Ajuta-ti aproapele


Ajuta oamenii din jurul tau. Inpartaseste-ti talentul si cunostintele in a-i ajuta pe ceilalti, dar tine pentru tine fapta care a-i facuto adica sa nu te mandresti c-ai ajutat pe unul sau pe altul. Binele ti se va intoarce inzecit. Vei fii fericit deoarece stii ca a-i ajutat pe cineva, vei avea un sentiment de incredere in sine deoarece stii ca esti o persoana care face diferenta.


Zig Zigler: "People often say that motivation doesn't last. Well, neither does bathing.. that's why we recommend it daily."

Thursday, October 30, 2008

Test

texttexttexttexttexttexttexttexttexttexttexttext